Só dois dias para entrar em forma

Você se olha no espelho e não tem jeito: sobram umas gordurinhas ao redor da cintura e o rosto está com aquela aparência de cansaço. Uma saída para estes problemas podem ser os spas de final de semana. Se um tratamento de 48 horas não acaba com os quilos extras, com certeza, vai servir para dar uma animada. Segundo a endocrinologista Lizanka Marinheiro, com as mudanças nos hábitos alimentares e nas atividades físicas há uma desintoxicação natural, seguida de uma perda de peso. Em dois dias, a pessoa pode emagrecer até um quilo. E, melhor: sem riscos à saúde. Desde que, claro, todos os exames médicos tenham sido feitos previamente e estejam normais. Spas defendem perda de peso O emagrecimento em pouco tempo se deve a uma combinação de quatro fatores: atividades físicas programadas, como caminhadas, tratamento com aparelhos, uma dieta alimentar controlada por um nutricionista e força de vontade. Principalmente para, ao sair do spa, continuar o trabalho de modo a não recuperar o peso. A dieta, no caso, varia de 500 a 1200 calorias diárias. Mas, é preciso disposição para encarar isso. Para se ter uma idéia, um único prato de macarrão à bolonhesa, com molho de tomate e carne moída, tem cerca de 500 calorias. A mesma quantidade que uma pessoa ingere durante todo o dia. A diferença é que nessas clínicas, o prato é montado por uma nutricionista de forma a encher os olhos. Claro que uma dieta de calorias tão reduzidas não deve ser feita sem acompanhamento médico. Segundo a endocrinologista Lizanka, o organismo resiste por até três ou quatro dias com uma quantidade mínima de comida. O outro lado Mas nem todos os spas ou hotéis voltados para o emagrecimento e reeducação alimentar aceitam hóspedes de final de semana. Alguns, como o Maria Bonita, só aceitam reservas para pacotes semanais, no mínimo. A alegação é a de que em menos de sete dias não é possível assimilar os conceitos da alimentação higienista, a base do spa. Além de participar das atividades físicas, a pessoa tem aula de culinária sobre os pontos básicos desta dieta, que não mistura carboidratos a proteínas e usa muitos ingredientes crus.